СЕКРЕТЫ УДАРОВ РУКАМИ

Есть несколько нюансов, о которых новички в боксе, а иногда и опытные спортсмены, могут даже не подозревать.

ТРЕНИРОВКА ФЛОЙДА МЕЙВЕЗЕРА

Флойд Мейвезер - один из лучших боксеров в истории этого вида спорта. Боксер, который на данный момент не имеет не одного проигрыша. Боксер известный своей скоростью, атлетизмом и ударной мощью. На своих тренировках он проходит через очень большие нагрузки, что-бы стать еще сильнее.

СВИНГ

Как известно, основным орудием боксера на ринге является сильный и точный удар. Именно его постановкой следует заниматься начинающему боксеру, в контексте всех остальных упражнений.

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ

Из защит, выполняемых движением рук, наиболее распространена подставка (эта защита удобна при сочетании с уходами и защитами туловищем).

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАЩИТ

Боксер должен хорошо усвоить защитные приемы и уметь быстро и точно их выполнять.

Левый хук Джо Фрейзера

Джо Фрейзер обладал одним из самых мощных нокаутирующих ударов слева среди тяжеловесов — если он включал свой левый боковой, сопернику можно было смело заказывать палату в госпитале.

КЛАССИФИКАЦИЯ И СИСТЕМАТИКА УПРАЖНЕНИЙ И ПРИЕМОВ В БОКСЕ

Классифицировать физические упражнения и технические приемы — значит распределить их на группы и подгруппы согласно признакам. Это может помочь правильной организации тренировочного процесса.

КАРДИОТРЕНИРОВКА С БОКСЕРСКИМ МЕШКОМ

Замечания для тех, кто старается развиваться физически, используя методики и тренажеры бокса.

Развиваем скорость и реакцию в бою

Несколько простых советов для начинающих боксеров

Нокауты ударами в корпус

Перечислим самые уязвимые для боксерских ударов точки на корпусе соперника